Как стать стройной

stat-strojnoj

Легко сказать: подросткам необходимо соблюдать режим, достаточно спать, заниматься физкультурой, и взрослые, родители и учителя, должны позаботиться об этом. Должны! А как этого добиться? Малыша можно уговорить, заставить, наконец. Но попробуйте заставить делать зарядку пятнадцатилетних юношей и девушек, озабоченных грандиозными проблемами жизни, любви, подвига. Какими скучными и мелкими кажутся на этом фоне призывы пить молоко, заниматься гимнастикой, гулять, не засиживаться допоздна за книгой. «В воскресенье на лыжах. Нет мне некогда. Мы договорились пойти на выставку, а вечером в кино». «Каток? Что мне там делать? Я уже не маленькая» — и так далее и тому подобное.
А ведь физкультура — не скучная выдумка родителей и педагогов, это единственное известное пока человечеству средство стать крепче, здоровее и красивее. Да, красивее. При всей романтичности и занятости высшими материями и проблемами старшеклассники, как правило, весьма озабочены собственной внешностью и привлекательностью. Они подолгу вертятся перед зеркалом, увлекаются нарядами, без конца меняют прически, девушки пробуют краситься — словом, хотят нравиться. Недостатки лица, фигуры — действительные и кажущиеся — заставляют их порой глубоко страдать, чуждаться сверстников. В 15 лет многие и впрямь напоминают гадкого утёнка: угловатые, нескладные.
Юноша за лето вытянулся, вырос из всей одежды, руки торчат из рукавов, стесняется своего роста, сутулится. А ведь это хорошо, что парнишка вырос: рост украшает мужчину. Только нужно расправить плечи, выработать стройную осанку. Нужно, чтобы мышцы налились силой, чтобы движения стали уверенными, лёгкими. Как это сделать! Очень просто. Заниматься физкультурой, записаться в спортивную секцию, кататься на лыжах, плавать, играть в футбол — что кому больше нравится. Только не от случая к случаю, а постоянно.
Поможет гимнастика и девушкам, мечтающим стать стройными и изящными. Хорошо влияют на фигуру плавание, лыжи: худенькая долговязая девушка станет стройнее, женственнее, приобретёт хорошую осанку. Низенькая подрастёт, сутулая выпрямится, полная похудеет. Тем и хороша физкультура, что безошибочно целит в слабое место, выправляя недостатки, ликвидируя изъяны природы. Ну а кроме того, и это, пожалуй, самое главное, — физические упражнения укрепят здоровье, помогут лучше учиться.
Но давайте специально поговорим о гимнастике для девушек — здесь есть своя специфика. Сколько молоденьких девушек приходит в отчаяние от действительных (или воображаемых) дефектов своей внешности. Сколько слёз пролито из-за чересчур высокого или, наоборот, маленького роста. Из-за коротких ног или широких бёдер. Одна мечтает похудеть, другая — поправиться. Одна недовольна своей талией, другая — бюстом. И так далее и тому подобное.
Да, не все довольны своей внешностью и фигурой, и, прямо скажем, имеют для этого основания. Идеально сложенных людей, к сожалению, не так много. Но если выше сил изменить, скажем, овал или черты лица, цвет глаз, структуру волос, то недостатки фигуры поддаются исправлению. Каждая девушка может стать стройной, гибкой, изящной, если не пожалеет на это сил и времени. Существует на свете одно единственное верное средство стать красивее. Это средство выработано тысячелетия назад, проверено многими поколениями людей. И все-таки по сей день надо убеждать в его действенности. Не потому, что не верят,— не хватает терпения, характера, наконец. Ведь это волшебное средство действует верно, но очень, очень медленно. Надо пользоваться им всю жизнь, каждый день, упорно и терпеливо.
Да, речь, конечно же, идет о физкультуре. Умело подобранные специальные упражнения могут, как резец скульптора, пройтись по телу, направить, улучшить его линии, убрать все лишнее, Добавить то, чего не хватает.

В дальнейших публикациях будут предложены несколько комплексов упражнений, которые направлены на устранение различных недостатков фигуры. Конечно, они не заменят обычную ежедневную гимнастику. Сами по себе, не будучи дополнены, например, упражнениями, которые развивают органы дыхания, влияющими на состояние всех мышечных групп, эти комплексы большой пользы не принесут.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

© 2021 Выбор пути // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru